ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-11-01から1日間の記事一覧

記録 10月26日〜11月1日

おはようございます。 10月26日 体重66.8キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率14.1%10月27日 体重68.0キロ 筋肉量56.0.キロ 体脂肪率13.2%10月28日 体重67.6キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率12.9% 10月29日 体重67.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率13.7%10月30日 体重67.…