ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-09-13から1日間の記事一覧

記録 9月7日〜13日 ハーフマラソンにエントリー

おはようございます。 9月7日 体重67.1キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.2%9月8日 体重68.6キロ 筋肉量56.3キロ 体脂肪率13.4%9月9日 体重68.1キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率12.4% 9月10日 体重67.7キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率12.5%9月11日 体重67.0キロ 筋…