ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-09-27から1日間の記事一覧

記録 9月21日〜27日 崇拝します

おはようございます。 9月21日 体重68.4キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率13.5%9月22日 体重67.9キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率12.9%9月23日 体重68.2キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.3% 9月24日 体重68.8キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率14.0%9月25日 体重68.6キロ …