ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-10-04から1日間の記事一覧

記録 9月28日〜10月4日

おはようございます。 9月28日 体重67.7キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率14.1%9月29日 体重68.3キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率14.3%9月30日 体重67.5キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.6% 10月1日 体重67.4キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率14.5%10月2日 体重67.5キロ …