おはようございます。
8月31日 体重67.6キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率13.7%
9月1日 体重67.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率12.9%
9月2日 体重67.8キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率13.1%
9月3日 体重67.6キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率13.4%
9月4日 体重67.6キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率12.8%
9月5日 体重67.3キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率13.3%
9月6日 体重66.3キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率11.8%
平均 体重67.43kg（先週比＋0.10） 筋肉量55.61kg（先週比＋0.34） 体脂肪率13.00%（先週比−0.44）
2日、マイプロテイン到着。
1個はもはや自分の大定番ブルーベリーチーズケーキ味5キロと、もう1個はナチュラルチョコレート味2.5キロ。
ナチュラルチョコレートはあんまり好きではなかった。
…と思っていたが、ココアっぽくて意外にいける。飽きがきづらいかも。
ふと、約3ヶ月前の数字と比較してみた。
（比較 5月18日〜24日）
週平均 体重67.19kg 筋肉量54.34kg 体脂肪率14.69%
この時期は、テレワークで少し肉が付いてきていた。
転職後、ここから絞っていった。
今はその後増量して体重はほぼ同じ、筋肉量は1キロほど増えている。筋肉量増やすのって大変だ。
（しかもランニング並行しているので、より増加を抑制しているのかもしれない。分かった上でランニングは続けてるが）
進歩が見えたのでOK👌
なお、6日はこれからチートデイ。
