おはようございます。6月5日 体重69.00キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.3%6月6日 体重69.50キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率14.8%6月7日 体重68.40キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.8%6月8日 体重68.50キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率14.4%6月9日 体重68.00キ…

おはようございます。5月29日 体重68.40キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率12.9%5月30日 体重69.00キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率13.5%5月31日 体重68.20キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率13.2%6月1日 体重67.90キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率13.3%6月2日 体重68.00…

おはようございます。5月27日はchallenge4というレースに出走。 気温も最高気温27度と、外で走ったとすればしんどい気温だったが大半は館内を走るのでほぼ問題なし。懸念だった足首の痛みと、走っている途中で悪化した左足裏のマメを気にしながら走った。過…

おはようございます。5月15日 体重69.40キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.5%5月16日 体重69.20キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率14.6%5月17日 体重68.25キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率14.0%5月18日 体重68.25キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率13.7%5月19日 体重67.…

おはようございます。5月8日 体重69.65キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.7%5月9日 体重68.70キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.4%5月10日 体重67.80キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率14.7%5月11日 体重67.70キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率13.9%5月12日 体重66.95…

おはようございます。5月1日 体重68.85キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率13.7%5月2日 体重68.55キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率13.9%5月3日 体重67.15キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率14.0%5月4日 キャンプにより未計測5月5日 キャンプにより未計測5月6日 キャンプ…

おはようございます。4月24日 体重68.85キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.0%4月25日 体重67.85キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率13.7%4月26日 体重67.40キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率13.8%4月27日 体重67.85キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率13.5%4月28日 体重66.…

おはようございます。4月17日 体重68.35キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率13.6%4月18日 体重68.15キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率14.2%4月19日 体重67.65キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率14.2%4月20日 体重67.85キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.5%4月21日 体重66.…

おはようございます。4月10日 体重69.10キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.1%4月11日 体重68.85キロ 筋肉量56.45キロ 体脂肪率13.5%4月12日 体重67.55キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率13.2%4月13日 体重68.10キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率13.8%4月14日 体重67.…

おはようございます。4月3日 体重69.15キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.1%4月4日 体重68.85キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.0%4月5日 体重68.05キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.0%4月6日 体重68.35キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率13.4%4月7日 体重67.30キ…

おはようございます。3月27日 体重68.25キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.6%3月28日 体重68.65キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率14.5%3月29日 体重67.90キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率14.9%3月30日 体重68.25キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.8%3月31日 体重67.…

おはようございます。3月19日は板橋cityマラソンだった。 前回よりタイムは縮めたが、 25kmで脚が止まった。予定ペースで30kmまでいけるぐらいは調整していたが、 30kmで脚を使い切るペースなので、 多少でも調子を落としてしまうと30kmまでも辿りつかないの…

おはようございます。3月13日 体重69.55キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率14.5%3月14日 体重69.15キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.4%3月15日 体重68.40キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.4%3月16日 体重68.05キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率14.1%3月17日 体重67.…

おはようございます。3月6日 体重68.95キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率14.4%3月7日 体重69.30キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.4%3月8日 体重68.60キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率14.2%3月9日 体重68.25キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.3%3月10日 体重67.70キ…

おはようございます。2月27日 体重69.90キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率14.8%2月28日 体重69.65キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率14.0%3月1日 体重69.15キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率14.0%3月2日 体重69.15キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率14.2%3月3日 体重68.65…

おはようございます。2月20日 体重71.35キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率15.0%2月21日 体重70.30キロ 筋肉量56.90キロ 体脂肪率14.6%2月22日 体重69.45キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率15.4%2月23日 体重68.30キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.5%2月24日 体重70.…

おはようございます。2月13日 体重70.70キロ 筋肉量57.35キロ 体脂肪率14.5%2月14日 体重70.70キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.2%2月15日 体重69.35キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.7%2月16日 体重69.65キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.0%2月17日 体重69.…

おはようございます。2月6日 体重70.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率15.5%2月7日 体重71.55キロ 筋肉量57.50キロ 体脂肪率15.3%2月8日 体重70.70キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率15.5%2月9日 体重70.50キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.7%2月10日 体重69.55キ…

おはようございます。1月30日 体重71.60キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.0%1月31日 体重71.95キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.7%2月1日 体重71.00キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.3%2月2日 体重70.65キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率15.9%2月3日 計測忘れ2…

おはようございます。1月23日 体重71.85キロ 筋肉量56.40キロ 体脂肪率17.2%1月24日 体重71.90キロ 筋肉量57.05キロ 体脂肪率16.4%1月25日 体重71.35キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率16.9%1月26日 体重70.65キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率17.1%1月27日 体重70.…

おはようございます。1月16日 体重72.30キロ 筋肉量57.00キロ 体脂肪率16.9%1月17日 体重72.60キロ 筋肉量57.30キロ 体脂肪率16.8%1月18日 体重71.80キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率17.0%1月19日 体重70.60キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.2%1月20日 体重70.…

おはようございます。1月9日 体重73.30キロ 筋肉量58.25キロ 体脂肪率16.2%1月10日 体重72.40キロ 筋肉量56.70.キロ 体脂肪率17.4%1月11日 体重72.35キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率17.5%1月12日 体重72.25キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率18.1%1月13日 体重71.…

おはようございます。1月2日 体重72.00キロ 筋肉量56.75キロ 体脂肪率16.9%1月3日 体重72.30キロ 筋肉量57.35キロ 体脂肪率16.4%1月4日 体重71.35キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率17.1%1月5日 体重72.45キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率17.5%1月6日 体重71.85キ…

明けましておめでとうございます。 本年も何卒よろしくお願い致します。12月26日 体重71.80キロ 筋肉量56.95キロ 体脂肪率16.4%12月27日 体重71.45キロ 筋肉量56.35キロ 体脂肪率16.8%12月28日 体重70.10キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率16.0%12月29日 キャン…