ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-05-21から1日間の記事一覧

記録 5月15日〜21日

おはようございます。5月15日 体重69.40キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.5%5月16日 体重69.20キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率14.6%5月17日 体重68.25キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率14.0%5月18日 体重68.25キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率13.7%5月19日 体重67.…