ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-06-11から1日間の記事一覧

記録 6月5日〜11日

おはようございます。6月5日 体重69.00キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率14.3%6月6日 体重69.50キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率14.8%6月7日 体重68.40キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率14.8%6月8日 体重68.50キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率14.4%6月9日 体重68.00キ…