おはようございます。
1月11日 体重69.8キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率16.4%
1月12日 体重69.5キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.2%
1月13日 体重69.4キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.1%
1月14日 体重69.4キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率16.0%
1月15日 体重69.4キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.3%
1月16日 体重69.4キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率14.9%
1月17日 体重68.6キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率15.2%
平均 体重69.36kg（先週比−0.94） 筋肉量55.4kg（先週比−0.56） 体脂肪率15.73%（先週比−0.32）
ウエストに少し余裕が出てきた。
4日連続同じ体重に少し笑った。中身を見てなかったら少し凹んでいたところだ。
過去に全く意識していなかったが、夕食食べてから寝るまでに時間を空けるという事も意識。
生活リズムによって限界はあるが…
今日（1月17日）は2週に1日ある程度食べたいもの食べる日。
