ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-01-17から1日間の記事一覧

記録 1月11日〜17日

おはようございます。 1月11日 体重69.8キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率16.4%1月12日 体重69.5キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.2%1月13日 体重69.4キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率16.1% 1月14日 体重69.4キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率16.0%1月15日 体重69.4キロ …