おはようございます。
10月2日 体重68.90キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率14.9%
10月3日 体重69.05キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率14.4%
10月4日 体重68.05キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.6%
10月5日 体重68.15キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率14.6%
10月6日 体重67.75キロ 筋肉量54.45キロ 体脂肪率15.2%
10月7日 計測忘れ
10月8日 体重66.40キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率13.6%
平均 体重68.05kg（先週比-0.46） 筋肉量55.14kg（先週比-0.72） 体脂肪率14.55%（先週比+0.52）
1日は荒川ハーフマラソンだったが、29日の水戸黄門漫遊マラソンに向けて非常に良い練習になった。
8日、非常に走りやすい気温の中、レース前ラスト30kmラン。
