ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-10-08から1日間の記事一覧

記録 10月2日〜8日

おはようございます。10月2日 体重68.90キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率14.9%10月3日 体重69.05キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率14.4%10月4日 体重68.05キロ 筋肉量55.15キロ 体脂肪率14.6%10月5日 体重68.15キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率14.6%10月6日 体重67.…