ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-08-27から1日間の記事一覧

記録 8月21日〜27日

おはようございます。8月21日 体重69.25キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率14.3%8月22日 体重69.75キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率14.5%8月23日 体重68.65キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率14.6%8月24日 体重68.85キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率14.5%8月25日 体重68.…