おはようございます。
5月11日 体重67.4キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.7%
5月12日 体重66.7キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率13.2%
5月13日 体重66.8キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率14.0%
5月14日 体重66.7キロ 筋肉量53.9キロ 体脂肪率14.8%
5月15日 体重66.5キロ 筋肉量54.0キロ 体脂肪率14.3%
5月16日 体重66.3キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.6%
5月17日 体重66.5キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.9%
平均 体重66.67キロ（先週比＋0.09） 筋肉量54.42キロ（先週比＋0.12） 体脂肪率13.92%（先週比−0.1）
10日にひたすら米と肉と大福とセンベエを食べたが、11日朝は許容範囲の増え方。この時期は桜餅が美味しい。
12日夜からカゼインプロテインを導入。確かに腹持ちが良く翌朝の空腹は減っている。これがカタボリック食い止めになるか。
筋肉量も以前に比べてキープできていると思うので、引き続き就寝前カゼイン継続。
次のセールを狙ってマイプロテイン辺りでカゼイン大袋を買おう😆
