おはようございます。
3月23日 体重66.7キロ 筋肉量54.0キロ 体脂肪率14.7%
3月24日 体重66.6キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率13.9%
3月25日 体重66.4キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.9%
3月26日 体重66.0キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率12.9%
3月27日 体重66.5キロ 筋肉量54.7キロ 体脂肪率13.3%
3月28日 体重66.1キロ 筋肉量53.9キロ 体脂肪率14.1%
3月29日 体重66.2キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.5%
平均 体重66.36キロ（先週比−0.24） 筋肉量54.29キロ（先週比−0.65） 体脂肪率13.76%（先週比＋1.66）
数字が先週までと大幅に変わった。
きっかけは、先週ふと風呂に入る前に数字を測定し、風呂に入った後に数字を測定したら全然違う結果になった事。
体脂肪率が14%台→11%台へ
筋肉量が54キロ台→56キロ台へ
調べたら、体脂肪計に水分や温度等がだいぶ影響を与えるとの事。
これまでは、ほぼ一貫して風呂上がりに測定して体脂肪率2ヶ月ほどで3%〜4%ほど改善したので、方向性は継続していくが、前提となる数字を仕切り直し。
年目標だし、秋口ぐらいまでの目処で元々考えていたので引き続き少し長い目でやっていく☝️
なお、1日摂取kcal量を追加中（200kcal程度）。
