おはようございます。
5月18日 体重67.9キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率15.1%
5月19日 体重67.6キロ 筋肉量54.7キロ 体脂肪率14.7%
5月20日 体重67.4キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率15.2%
5月21日 体重66.9キロ 筋肉量54.0キロ 体脂肪率14.9%
5月22日 体重66.9キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率14.6%
5月23日 体重66.9キロ 筋肉量53.8キロ 体脂肪率15.1%
5月24日 体重66.7キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率13.2%
平均 体重67.19kg（先週比＋0.52） 筋肉量54.34kg（先週比−0.08） 体脂肪率14.69%（先週比＋0.77）
カゼインを就寝前に摂るようにして、ほぼ数字が動かず。
来週から少し摂取カロリーをさらに減らしてみる。
家にいる生活というのも大きいと思われる。6月から仕事が始まるので、その辺りも多少変わるかと。
電車通勤の場合、それだけでも結構運動しているんですよね。
また、今週天候悪く中々走れなかったが、23日夜RUN8.1km。
半日前後でそんなに影響あるのかは分からないが、24日の今朝数字が一気に改善。まあ、天気悪い日は曜日ずらしてでも走ろう…🏃🏻♂️
