おはようございます。
5月4日 体重67.2キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率13.7%
5月5日 体重66.8キロ 筋肉量54.6キロ 体脂肪率13.8%
5月6日 体重66.0キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率13.4%
5月7日 体重66.7キロ 筋肉量53.7キロ 体脂肪率15.1%
5月8日 体重66.6キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.0%
5月9日 体重66.1キロ 筋肉量53.9キロ 体脂肪率14.0%
5月10日 体重66.9キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率14.2%
平均 体重66.61キロ（先週比＋0.67） 筋肉量54.3キロ（先週比＋0.19） 体脂肪率14.02%（先週比＋0.63）
摂取カロリーは先週と同じ。
プロテイン1日4回のうち1回を就寝前に変えた。筋肉量も増えたが、体重・体脂肪も増えた笑
ただ、この就寝前プロテインは引き続き継続。
来週半ば辺りにカゼインプロテインが届くので、寝る前のホエイをカゼインに変更予定。小さいサイズで試し、良いようであればマイプロテインとかで大きいサイズを注文。
これで、カロリーを少し減らして来週様子見。
今日は日曜なので、食べます！肉を🍖
