こんばんは。
2月24日 体重67.1キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率12.2%
2月25日 体重67.1キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率12.1%
2月26日 体重66.8キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率11.6%
2月27日 体重67.1キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率12.7%
2月28日 体重66.2キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率12.3%
2月29日 体重66.8キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率12.0%
3月1日 体重67.9キロ 筋肉量56.9キロ 体脂肪率11.6%
平均 体重67.0キロ（先週比＋0.06） 筋肉量55.86キロ（先週比＋0.44） 体脂肪率12.07%（先週比−0.5）
1日設定kcal100kcal増継続中。
2月26日、筋肉量が落ちずに体脂肪率11.6%をマーク。良い傾向😆
2月29日、同僚と昼にインドカレーをガッツリ食べた。その分夜の食事を大幅に調整し、夜RUNをいつもよりも2キロ弱多めに走って調整。数字をちゃんと管理して、最終的に帳尻を合わせられれば良いかと。
最終的に週平均も筋肉量増、体脂肪率減少で終わった。
何にも捕まらずピストルスクワット、浅目で10回はできるようになった。
深目（完全に膝を曲げる）にチャレンジ中。
曲げるのはいけるが立てない。
バランス取る（そもそも倒れてしまう）も含め、こりゃあと数ヶ月はかかるな…
