こんばんは。
3月16日 体重66.2キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率11.9%
3月17日 体重65.3キロ 筋肉量54.4キロ 体脂肪率12.2%
3月18日 体重65.8キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率11.4%
3月19日 体重65.5キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率9.7%
3月20日 体重67.0キロ 筋肉量56.0キロ 体脂肪率11.8%
3月21日 体重66.1キロ 筋肉量53.2キロ 体脂肪率14.7%
3月22日 体重65.9キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率13.0%
平均 体重66.0キロ（先週比−0.29） 筋肉量54.94キロ（先週比−0.7） 体脂肪率12.1%（先週比＋0.64）
今年度目標、体脂肪率1桁で筋肉量55.5kg以上、数字的には19日で到達👌
ただ、体脂肪計の波を鑑みて、最終的な達成は１週間平均で数字が到達したらという事にする。
21日より計測を朝一に変更。風呂に入る前・後、食事をする前・後のブレなく計測できるのは朝一起きてすぐかと思ったため。案の定、数字に幅がある。以降はこの時間帯の数字を基準に。
22日、21日と比べて1日単位なのであてにならないが、現状この21日や22日の数字が本来の基準かもしれない。
少し設定kcalを上げてみるか検討中。
