ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-03-15から1日間の記事一覧

記録 3月9日〜15日

こんばんは。 3月9日 体重66.4キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率11.3%3月10日 体重66.2キロ 筋肉量56.1キロ 体脂肪率10.7%3月11日 体重66.1キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率11.9% 3月12日 体重66.3キロ 筋肉量55.3キロ 体脂肪率12.0%3月13日 体重65.7キロ 筋肉量55.…