おはようございます。
3月4日 体重68.40キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.5%
3月5日 体重68.65キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.1%
3月6日 体重68.25キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率15.2%
3月7日 体重67.40キロ 筋肉量54.25キロ 体脂肪率15.1%
3月8日 体重67.30キロ 筋肉量54.20キロ 体脂肪率15.0%
3月9日 体重66.45キロ 筋肉量54.70キロ 体脂肪率13.2%
3月10日 体重66.50キロ 筋肉量54.35キロ 体脂肪率13.8%
平均 体重67.56kg（先週比+0.27） 筋肉量54.64kg（先週比+0.10） 体脂肪率14.70%（先週比+0.17）
4日朝にストレッチ中に腰の激痛。
10km前後のランにはそこまで支障は無さそうなので、あとは1週間後の板橋Cityマラソンまでに完快しているかどうか🙏
