ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-03-10から1日間の記事一覧

記録 3月4日〜10日

おはようございます。3月4日 体重68.40キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率15.5% 3月5日 体重68.65キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.1%3月6日 体重68.25キロ 筋肉量54.90キロ 体脂肪率15.2%3月7日 体重67.40キロ 筋肉量54.25キロ 体脂肪率15.1%3月8日 体重67.30キ…