ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 8月30日〜9月5日

おはようございます。

8月30日 体重71.05キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.7%

8月31日 体重70.95キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.5%

9月1日 体重72.05キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.8%  

9月2日 体重71.60キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.2%

9月3日 体重71.25キロ 筋肉量56.05キロ 体脂肪率17.0%

9月4日 体重70.85キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率16.8%

9月5日 体重71.55キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率17.6%


平均 体重71.33kg(先週比+0.37) 筋肉量56.09kg(先週比+0.09) 体脂肪率17.09%(先週比+0.31)


最近ズボンが少しキツいなう。