ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-09-05から1日間の記事一覧

記録 8月30日〜9月5日

おはようございます。8月30日 体重71.05キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.7%8月31日 体重70.95キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率16.5%9月1日 体重72.05キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.8% 9月2日 体重71.60キロ 筋肉量56.25キロ 体脂肪率17.2%9月3日 体重71.25…