ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-09-23から1日間の記事一覧

記録 9月20日〜26日

おはようございます。9月20日 体重71.05キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率18.4%9月21日 体重71.25キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率18.5%9月22日 体重70.80キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.4% 9月23日 体重70.55キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率16.4%9月24日 キャン…