ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 9月20日〜26日

おはようございます。

9月20日 体重71.05キロ 筋肉量55.00キロ 体脂肪率18.4%

9月21日 体重71.25キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率18.5%

9月22日 体重70.80キロ 筋肉量55.45キロ 体脂肪率17.4%  

9月23日 体重70.55キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率16.4%

9月24日 キャンプのため未計測

9月25日 キャンプのため未計測

9月26日 キャンプのため未計測


平均 体重70.91kg(先週比-0.05) 筋肉量55.36kg(先週比-0.24) 体脂肪率17.68%(先週比+0.44)


予定を入れたので今週は早めに。