ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-09-12から1日間の記事一覧

記録 9月6日〜12日

おはようございます。9月6日 体重71.20キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率17.9%9月7日 体重71.15キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率18.2%9月8日 体重71.60キロ 筋肉量55.70キロ 体脂肪率17.9% 9月9日 体重70.95キロ 筋肉量55.60キロ 体脂肪率17.4%9月10日 体重71.15…