おはようございます。
3月22日 体重70.5キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率17.0%
3月23日 体重70.3キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率16.3%
3月24日 体重69.5キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率14.8%
3月25日 体重69.7キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.9%
3月26日 体重69.3キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率14.9%
3月27日 体重69.2キロ 筋肉量56.5キロ 体脂肪率13.9%
3月28日 体重68.7キロ 筋肉量54.9キロ 体脂肪率15.7%
平均 体重69.6kg（先週比−0.1.8） 筋肉量55.77kg（先週比 ＋0.34） 体脂肪率15.5%（先週比−0.75）
筋トレ・RUN始動。
最初は3キロ流しで。
昨日はは8キロ。
上半身はレップ数が早々に休息前に戻った。
下半身(スクワット)は少し時間がかかるでしょう。
26日と27日はシャワー浴びた後の計測なので特に体脂肪率はあてにならず。
（シャワー浴びた後に乗ると1%ぐらい体脂肪率変動する）
シャワー浴びた最中に「計測忘れた！」と。
まだ頭の中が仕事で捉われてるな。
ただ、身体を動かすとやはりリフレッシュする！
