ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-03-28から1日間の記事一覧

記録 3月22日〜28日

おはようございます。 3月22日 体重70.5キロ 筋肉量55.5キロ 体脂肪率17.0%3月23日 体重70.3キロ 筋肉量55.8キロ 体脂肪率16.3%3月24日 体重69.5キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率14.8% 3月25日 体重69.7キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.9%3月26日 体重69.3キロ …