おはようございます。
5月25日 体重67.5キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率15.4%
5月26日 体重67.2キロ 筋肉量54.3キロ 体脂肪率14.8%
5月27日 体重67.3キロ 筋肉量55.2キロ 体脂肪率13.6%
5月28日 体重67.0キロ 筋肉量54.1キロ 体脂肪率14.8%
5月29日 体重67.1キロ 筋肉量54.5キロ 体脂肪率14.4%
5月30日 体重66.6キロ 筋肉量54.7キロ 体脂肪率13.4%
5月31日 体重66.8キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率13.5%
平均 体重67.07kg（先週比−0.12） 筋肉量54.54kg（先週比＋0.2） 体脂肪率14.27%（先週比−0.42）
テレワーク→退職と約2ヶ月続いたほぼほぼ自宅生活も今週で終わりだが、振り返ると週に追加で走る日を1日ぐらい増やせば良かったかもしれない。
やはり運動量が格段に減ったと思う。
同じ＋−0でも消費kcal200で済んで食べる量も200で済ますのと、消費kcal500使って500食べるのとでは後者の方が代謝も良いんじゃないかと。
たくさん動いてその分食べる方が健全なんだろうね。
