ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 6月12日〜18日




おはようございます。

6月12日 体重69.00キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率13.9%

6月13日 出張により未計測

6月14日 出張により未計測

6月15日 体重68.65キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率12.8%

6月16日 体重69.25キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.5%

6月17日 体重66.35キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率12.9%

6月18日 体重67.85キロ 筋肉量56.00キロ 体脂肪率12.9%

平均 体重68.22kg(先週比-0.17) 筋肉量56.01kg(先週比+0.41) 体脂肪率13.40%(先週比-0.71)

暑くなり塩タブレット持参開始。
そしてついにGarminデビュー♪