ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-06-25から1日間の記事一覧

記録 6月19日〜25日

おはようございます。6月19日 体重69.50キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率14.3%6月20日 体重69.40キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率14.1%6月21日 体重68.60キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率14.2%6月22日 体重67.90キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率14.0%6月23日 体重68.…