ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-06-18から1日間の記事一覧

記録 6月12日〜18日

おはようございます。6月12日 体重69.00キロ 筋肉量56.30キロ 体脂肪率13.9%6月13日 出張により未計測6月14日 出張により未計測6月15日 体重68.65キロ 筋肉量56.80キロ 体脂肪率12.8%6月16日 体重69.25キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率14.5%6月17日 体重66.35…