おはようございます。
11月7日 体重70.20キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率16.4%
11月8日 体重70.45キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.3%
11月9日 体重70.55キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率16.6%
11月10日 体重70.30キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.2%
11月11日 体重69.70キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率16.3%
11月12日 体重70.30キロ 筋肉量56.15キロ 体脂肪率15.8%
11月13日 体重69.00キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.6%
平均 体重70.07kg（先週比-0.06） 筋肉量55.70kg（先週比-0.22） 体脂肪率16.17%（先週比+0.26）
12日の土曜日、車の切符を切られて自己憐憫の中何とか切り替え走った。
ラスト1kmはゆっくりウォーキング。
