ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-01-16から1日間の記事一覧

記録 1月10日〜16日

おはようございます。1月10日 体重69.55キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率15.6%1月11日 体重70.40キロ 筋肉量55.10キロ 体脂肪率17.5%1月12日 体重70.10キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率16.1% 1月13日 体重69.60キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率15.9%1月14日 体重68…