ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-11-13から1日間の記事一覧

記録 11月7日〜13日

おはようございます。11月7日 体重70.20キロ 筋肉量55.65キロ 体脂肪率16.4%11月8日 体重70.45キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.3%11月9日 体重70.55キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率16.6%11月10日 体重70.30キロ 筋肉量55.90キロ 体脂肪率16.2%11月11日 体重6…