ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-11-06から1日間の記事一覧

記録 10月31日〜11月6日

おはようございます。10月31日 体重70.05キロ 筋肉量56.20キロ 体脂肪率15.4%11月1日 体重70.15キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率16.1%11月2日 体重69.85キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率16.4%11月3日 体重70.00キロ 筋肉量56.10キロ 体脂肪率15.5%11月4日 体重70…