最近、フィットネス・ブログ化している当ブログですが笑、前々から読みたかった本を本日読了できたので内容を軽めにアップします。 かなり前から読みたい本リストに入っていましたが、読めずにいました。 Twitterのフォロワーさんが読まれた記事を目にして、…

今世間ではコロナウイルスに翻弄されていますが、一時期スーパーから納豆が消えた時期もありました。 納豆菌は腸内環境を整え、免疫力を高めてくれます。 そんな騒がしい時期と重なり、読んだのがこちら。 「腸と脳」 目次 腸は三大神経伝達物質の一つ「セロ…

この記事を書こうとスタンバイしてから1ヶ月が経過している… 夜の空いた時間は映画や動画などに割いているので時間が取れなかった… 一度取り上げておきたかった本。 目次 今の時代の生活の質を上げるヒントが散りばめられている デジタル機器と自分との距離 …

こんばんは。 今年の冬は、とにかく風邪を引いていません。 子どもは良く風邪を貰ってきては、そこまで悪化させることはありませんが鼻や喉を少しこじらせてから快方に向かいます。 その間に親も少しウイルスを貰い、多少体調を崩すのが日常でした。 今年は…