ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2020-02-16から1日間の記事一覧

記録 2月10日〜16日

こんばんは。 2月10日 寝てしまい未計測2月11日 体重67.4キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率12.8%2月12日 体重67.6キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率13.2% 2月13日 体重66.7キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率13.0%2月14日 体重66.8キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率13.0%2月15…

風邪と花粉症と

こんばんは。 今年の冬は、とにかく風邪を引いていません。 子どもは良く風邪を貰ってきては、そこまで悪化させることはありませんが鼻や喉を少しこじらせてから快方に向かいます。 その間に親も少しウイルスを貰い、多少体調を崩すのが日常でした。 今年は…