ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-09-10から1日間の記事一覧

記録 9月4日〜10日

おはようございます。9月4日 体重69.35キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率14.9%9月5日 体重69.60キロ 筋肉量55.85キロ 体脂肪率15.4%9月6日 体重68.30キロ 筋肉量55.75キロ 体脂肪率14.0%9月7日 体重69.15キロ 筋肉量55.95キロ 体脂肪率14.7%9月8日 体重69.05キ…