ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-08-20から1日間の記事一覧

記録 8月14日〜20日

おはようございます。8月14日 計測忘れ8月15日 体重69.90キロ 筋肉量56.70キロ 体脂肪率14.5%8月16日 体重69.50キロ 筋肉量56.50キロ 体脂肪率14.3%8月17日 体重69.35キロ 筋肉量55.55キロ 体脂肪率15.6%8月18日 体重68.35キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.4…