ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2023-07-16から1日間の記事一覧

記録 7月10日〜16日

おはようございます。7月10日 体重68.15キロ 筋肉量55.50キロ 体脂肪率14.1%7月11日 体重68.05キロ 筋肉量55.80キロ 体脂肪率13.5%7月12日 体重67.15キロ 筋肉量54.85キロ 体脂肪率13.9%7月13日 体重67.45キロ 筋肉量55.30キロ 体脂肪率13.5%7月14日 体重66.…