ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-08-28から1日間の記事一覧

記録 8月22日〜28日

おはようございます。8月22日 体重69.00キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.6%8月23日 体重68.30キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率15.6%8月24日 体重68.20キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.3%8月25日 体重67.80キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率15.4%8月26日 体重67.…