ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

記録 8月22日〜28日

おはようございます。

8月22日 体重69.00キロ 筋肉量55.25キロ 体脂肪率15.6%

8月23日 体重68.30キロ 筋肉量54.65キロ 体脂肪率15.6%

8月24日 体重68.20キロ 筋肉量54.75キロ 体脂肪率15.3%

8月25日 体重67.80キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率15.4%

8月26日 体重67.35キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.5%

8月27日 計測忘れ

8月28日 体重67.90キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率15.5%


平均 体重68.09kg(先週比-1.01) 筋肉量54.67kg(先週比-0.89) 体脂肪率15.32%(先週比+0.11)

今週は結構バタバタしていたので走れておらず。
ただ、今朝方11月27日の富士山マラソン(旧河口湖マラソン)にエントリーしますた。