ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2022-04-03から1日間の記事一覧

記録 3月28日〜4月3日

おはようございます。3月28日 体重72.05キロ 筋肉量56.85キロ 体脂肪率16.8%3月29日 体重72.60キロ 筋肉量56.55キロ 体脂肪率17.8%3月30日 体重72.25キロ 筋肉量56.65キロ 体脂肪率17.3% 3月31日 体重72.75キロ 筋肉量57.45キロ 体脂肪率16.7%4月1日 体重72.…