ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-12-19から1日間の記事一覧

記録 12月13日〜19日

おはようございます。12月13日 体重67.30キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率13.2%12月14日 体重67.60キロ 筋肉量55.35キロ 体脂肪率13.7%12月15日 体重67.45キロ 筋肉量55.20キロ 体脂肪率13.7% 12月16日 体重67.40キロ 筋肉量55.40キロ 体脂肪率13.4%12月17日 …