ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-04-04から1日間の記事一覧

記録 3月29日〜4月4日

おはようございます。 3月29日 体重69.0キロ 筋肉量55.0キロ 体脂肪率15.9%3月30日 体重69.1キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率16.0%3月31日 体重69.6キロ 筋肉量55.7キロ 体脂肪率15.6% 4月1日 体重69.3キロ 筋肉量55.9キロ 体脂肪率15.0%4月2日 体重69.1キロ 筋…