ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2021-03-07から1日間の記事一覧

記録 3月1日〜7日

おはようございます。 3月1日 体重69.6キロ 筋肉量55.4キロ 体脂肪率16.0%3月2日 体重69.0キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率15.0%3月3日 体重68.7キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率15.4% 3月4日 体重68.6キロ 筋肉量54.8キロ 体脂肪率15.8%3月5日 体重69.3キロ 筋肉…