こんばんは。禁欲239日経過 断酒136日経過11月18日 体重66.4キロ 筋肉量55.1キロ 体脂肪率12.4%11月19日 体重66.7キロ 筋肉量55.6キロ 体脂肪率12.2%11月20日 体重68.1キロ 筋肉量56.2キロ 体脂肪率13.0%11月21日 体重66.8キロ 筋肉量54.2キロ 体脂肪率14.4%…