ZEROからの帰還

禁欲・断酒・自己改善・筋トレ・禁煙・読書・冷水シャワー・瞑想・アラフォー

2024-04-28から1日間の記事一覧

記録 4月22日〜28日

おはようございます。4月22日 体重68.55キロ 筋肉量55.05キロ 体脂肪率15.3% 4月23日 体重68.10キロ 筋肉量54.80キロ 体脂肪率15.1%4月24日 体重67.40キロ 筋肉量54.40キロ 体脂肪率14.9%4月25日 体重67.20キロ 筋肉量54.55キロ 体脂肪率14.4%4月26日 体重66…